Бразильский орех

Еще один орех, называемый так только за свой внешний вид и вкусовые качества. На самом же деле – это семя или зерно бертоллетова дерева. Как и многие представители этой культуры, обладает богатейшим составом. А содержание селена вообще превышает все допустимые нормы. Употребление бразильского ореха особенно хорошо сказывается на женском организме, предотвращая фертильность и налаживая гормональный фон. Положительное действие также оказывается на работу пищеварительной и кровеносной систем, повышает иммунитет и регулирует уровень сахара в крови.